Kokeile Asahi liikkeitä omaan tahtiin:
Istuen tai seisten Asahi lämmittelyliikkeet Videolinkki 3:12 min
Istuen tai seisten Kevennetty Asahi I Videolinkki 10:08 min
Istuen tai seisten Kevennetty Asahi I-II Videolinkki 12:00 min
Asahi ohjelma sisältää lämmittelyliikkeet +
harjoitteet + loppurentoutuksen.
Istuen tai seisten Asahi I koko ohjelma Videolinkki 20:05 min
Istuen tai seisten Asahi I-II koko ohjelma Videolinkki 21:57 min